Klachten en oorzaken bij snurken
Snurken ontstaat wanneer de lucht tijdens het slapen minder makkelijk door de keel stroomt. Hierdoor gaan de weefsels in de keel trillen en ontstaat het snurkgeluid.
Veel voorkomende oorzaken zijn:
- Overgewicht of een dikkere nek
- Smalle luchtwegen, bijvoorbeeld door amandelen of neusproblemen
- Alcohol of roken, waardoor de spieren in de keel verslappen
- Slapen op je rug, waardoor de tong naar achteren zakt
- Ouder worden, waardoor de spieren minder stevig worden
Snurken kan zorgen voor:
- Slechtere slaapkwaliteit
- Vermoeidheid of slaperigheid overdag
- Overlast voor je partner of huisgenoten
Heb je naast snurken ook last van ademstops tijdens de slaap? Lees dan verder op onze pagina over slaapapneu.
Behandeltraject snurken
1. Verwijzing
Heb je last van snurken en wil je hier iets aan doen? Maak dan een afspraak bij je huisarts. De huisarts kan je doorverwijzen naar het Slaapcentrum van Franciscus Focus.
2. Onderzoek en diagnose
We bekijken je klachten en je slaappatroon. Soms doen we een eenvoudig slaaponderzoek thuis om de oorzaak van het snurken in kaart te brengen.
3. Behandeling
De behandeling hangt af van de oorzaak van het snurken en hoe veel last je ervan hebt. Samen kijken we wat het beste bij jou past.
Leefstijladvies
Vaak is dit de eerste stap. Denk aan afvallen, minder alcohol drinken of stoppen met roken. Deze veranderingen kunnen het snurken verminderen.
Slaaphoudingsadvies
Snurken is vaak erger als je op je rug slaapt. We geven advies om meer op je zij te slapen, bijvoorbeeld met hulpmiddelen die dit ondersteunen.
MRA (snurkbeugel)
Een MRA is een op maat gemaakt mondstuk dat je ’s nachts draagt. Het houdt de onderkaak iets naar voren, waardoor de luchtweg beter openblijft en het snurken afneemt. Wil je hier meer over weten? Lees dan onze folder over de MRA (snurkbeugel).
4. Resultaat en nazorg
Het doel is dat je rustiger slaapt, minder snurkt en overdag energieker bent. Tijdens controles bekijken we hoe het gaat en passen we de behandeling aan als dat nodig is.
Kosten van behandeling
De behandeling van snurken wordt in de meeste gevallen niet vergoed door de zorgverzekeraar. Dit betekent dat de kosten meestal voor eigen rekening zijn. We bespreken vooraf duidelijk met je wat je kunt verwachten.
